Kopfmassage

ab 14

• evtl. entspannende Musik

Es bilden sich Paare, die sich zusammen auf den Boden setzen. Eine Person wird Masseur/in und massiert den Kopf und das Gesicht der Anderen Person. Dabei wird folgendermaßen vorgegangen:

1. Leichtes Kreisen mit den Fingerkuppen über die Kopfhaut. Dabei den Druck der Fingerkuppen langsam erhöhen.
2. Die Hände Flach auf die Stirn legen und von der Mitter der Stirn mehrmals bis zu den Ohren streichen.
3. Hände auf den Nasenrücken legen und mehrmals über die Nasenflügel und Backenknocken bis zu den Ohren streichen.
4. Hände auf das Kinn legen und von dort aus mehrmals bis zu den Ohren streichen.

Nach einer kurzen Ruhephasen werden die Rollen getauscht.

Achtung: Diese Massage eignet sich nicht für jede Gruppe! Die Gruppe sollte sich gut genug kennen und bereits Erfahrungen mit Massagen gesammelt haben. Es kann durchaus sein, dass diese Übung der ein oder anderen Personen mit zu viel Nähe verbunden ist.